
Trenerkurset 24. - 29. september er for dem som skal trener utøvere som lærer å konkurrere, og trener for å konkurrere i aldersgruppen 17-22 år.
Trenerkurset består av tre deler:
- Skyting (24. – 25. september)
- Fellesdel (26. september)
- Fysisk del (27. – 29. september)
Kurset arrangeres 24. – 29. september 2020 på Birkebeineren, Lillehammer. Det vil være mulig å melde seg på enkeltdeler av kurset og hele kurset. Blant foredragsholdere er det landslagstrenere fra NSSF, fagpersoner fra Olympiatoppen med flere.
Påmelding åpner 7. august.
Har du spørsmål til Trener 3-kurset ta kontakt på mail til: ida@skiskyting.no
Foreløpig program:
Onsdag 23. september
Kl. 20.00-22.00: innsjekk på Birkebeineren Skistadion
Torsdag 24. september
Oppstart kl. 10.00
- Informasjon om kurset
- Våpenlære, ammotest mm
- Årsplan og individualisering skyting
- Testing
Fredag 25. september
- Skytestillinger
- Skytestilling, praksis (basisøkt)
- MOT foredrag
Lørdag 26. september
- Utviklingstrapp skiskyting
- Sunn Idrett
- “Den ikke fungerende utøveren”
- Nasjonalt reglement
Søndag 27. september
- “Hva er utholdenhet og hvilke fysiologiske faktorer påvirker utholdenheten?”
- Praksis, oppvarming og riktig intervalltrening og intensitetsskyting.
- HF max og utarbeidelse av intensitetsskala.
- Metoder, prinsipper og retningslinjer for utholdenhetstrening.
- “Hvordan trener verdens beste utøvere?”
- Jenter vs. gutter fysisk trening.
Mandag 28. september
- Skøyteteknikk teori
- Skøyting praksis
- Anti Doping
Tirsdag 29. september
- Basistrening og styrketrening (teori og praksis)
- Lunsj og avslutning kl. 12.30