Trener 3-kurs i september

Trenerkurset 24. - 29. september er for dem som skal trener utøvere som lærer å konkurrere, og trener for å konkurrere i aldersgruppen 17-22 år.

Trenerkurset består av tre deler:

  • Skyting (24. – 25. september)
  • Fellesdel (26. september)
  • Fysisk del (27. – 29. september)

Kurset arrangeres 24. – 29. september 2020 på Birkebeineren, Lillehammer. Det vil være mulig å melde seg på enkeltdeler av kurset og hele kurset. Blant foredragsholdere er det landslagstrenere fra NSSF, fagpersoner fra Olympiatoppen med flere.

Påmelding åpner 7. august.

Har du spørsmål til Trener 3-kurset ta kontakt på mail til: ida@skiskyting.no

Foreløpig program:

Onsdag 23. september

Kl. 20.00-22.00: innsjekk på Birkebeineren Skistadion

Torsdag 24. september

Oppstart kl. 10.00

  • Informasjon om kurset
  • Våpenlære, ammotest mm
  • Årsplan og individualisering skyting
  • Testing

Fredag 25. september

  • Skytestillinger
  • Skytestilling, praksis (basisøkt)
  • MOT foredrag

Lørdag 26. september

  • Utviklingstrapp skiskyting
  • Sunn Idrett
  • “Den ikke fungerende utøveren”
  • Nasjonalt reglement

Søndag 27. september

  • “Hva er utholdenhet og hvilke fysiologiske faktorer påvirker utholdenheten?”
  • Praksis, oppvarming og riktig intervalltrening og intensitetsskyting.
  • HF max og utarbeidelse av intensitetsskala.
  • Metoder, prinsipper og retningslinjer for utholdenhetstrening.
  • “Hvordan trener verdens beste utøvere?”
  • Jenter vs. gutter fysisk trening.

Mandag 28. september

  • Skøyteteknikk teori
  • Skøyting praksis
  • Anti Doping

Tirsdag 29. september

  • Basistrening og styrketrening (teori og praksis)
  • Lunsj og avslutning kl. 12.30