Kurset gjennomføres på Birkebeineren skistadion.

Om kurset
Trenerkurset gir kunnskap om hvordan trene utøvere i aldersgruppen 17 – 22 år.
Passer for deg som har Trener 2 eller tilsvarende kompetanse, det anbefales at kursdeltakere har trenererfaring.

Kurset består av to deler – skyting og fysisk del. For å få registrert Trener 3 kompetanse må du fullføre begge kursdelene og bestå eksamen. Dersom du velger å ta kun én del, må du ta den andre delen året etter og bestå skriftlig eksamen.

Skytedel: torsdag 29. september kl. 10:00 til lørdag 1. oktober kl.18:00.

Fysisk del: fredag 30. september kl.16:30 til mandag 3. oktober kl.17:30.

*Merk at skytedelen og den fysiske delen overlapper; du får med deg begge deler så lenge du er med på kurset.

Eksamen: Alle deltakere vil få praktiske oppgaver underveis på kurset som vil bli vurdert til bestått/ikke bestått (f.eks. å planlegge og gjennomføre en treningsøkt).

Alle deltakere skal også gjennomføre e-læringer knyttet til Trener 3 kurset.

I tillegg til dette skal alle deltakere levere en skriftlig eksamensoppgave i etterkant av kurset. Oppgaven må bli vurdert til bestått for å få registrert Trener 3 kompetanse.

Dersom du har spørsmål om kurset, ta kontakt med Aktivitetskonsulenten i NSSF Varja Solt på varja@skiskyting.no

Påmelding

Trykk her for å melde deg på.

Det er 10 plasser på kurset. Påmelding er bindende.

Pris
Kursavgift er kr 1000 per kursdel.

Egenandel for mat og opphold er kr 2000 for én kursdel, og kr 3500 for hele kurset.
Dersom man ikke trenger overnatting er egenandelen på kr 1500 per kursdel, og kr 3000 for hele kurset.
Kvinnelige deltakere vil få egenandelen refundert ved bestått skriftlig eksamen.

Foreløpig program (med forbehold om endringer)

Onsdag 28. september

19:00 og utover kvelden  Ankomst av deltakere som ønsker å overnatte onsdag-torsdag 

Torsdag 29. september

08:00 – 09:30    Frokost

09:30 – 10:00    Informasjon om kurset

10:00 – 12:30     Skyting teori

12:30 – 13:30     Lunsj

13:30 – 14:30    Skyting teori

15:00 – 17:30     Skyting praksis (ta med eget våpen, reim og ammo)

                           Pause/egentrening

19:00                   Middag

20:00 – 20:30     Gjennomgang av videosnutter fra skyteøkten

Fredag 30. september

07:30 – 08:30    Frokost

09:00 – 10:30    Observere skyteøkt

10:30 – 11:30    Kursdeltakere planlegger en skyteøkt

11:30 – 12:00    Lunsj

12:30 – 14:00    Kursdeltakere gjennomfører en skyteøkt

14:30 – 15:30     Våpenpuss

16:30 – 17:30    Trenerrollen og coaching

              Pause/Egentrening

19:00 – 20:00    Middag

Lørdag 1. oktober

07:30 – 08:30    Frokost

08:30 – 10:30    Utviklingstrapp og treningsplanlegging i skiskyting (fysisk + skyting)

10:30 – 12:30   ­Praktisk oppgave – kursdeltakere lager en ukeplan og presenterer i plenum.

12:30 – 13:30       Lunsj

13:30 – 14:30      Nasjonalt reglement

14:45 – 16:15      Sunn Idrett

16:30 – 18:00      Antidoping

18:00                     Pause/egentrening

19:00                     Middag 

Søndag 2. oktober

08:00 – 09:00    Frokost

09:00 – 11:00    Utholdenhetstrening i skiskyting (teori)

11:00 – 12:00    Lunsj

13:00 – 14:30    Praktisk økt utholdenhet, løping Kursdeltakere er med på økten som utøvere.

16:30 – 18:30     Styrketrening og bevegelighet (teori og praksis)

19:00                   Middag

Mandag 3. oktober

07:30 – 08:30    Frokost.

08:30 – 11:00    Skøyteteknikk teori

11:00 – 11:30    Lunsj

11:30 – 12:30     MOT foredrag

13:00 – 16:30    Skøyting praksis og gruppeoppgave (kursdeltakere underviser hverandre)

17:00 – 17:30     Gjennomgang av eksamensoppgaven – Varja Solt Hjemreise

Skrevet av Varja Solt den 01. jun 2022